Caros leitores,

A maca Peruana  é considerada uma mercadoria valiosa pela população andina. Suas raízes secas podem ser preservadas por anos e são trocadas por alimentos básicos em comunidades de menor altitude, chegando até mesmo a mercados distantes como Lima. Tanto a raiz seca, doce e picante, quanto a maca fervida em água, são consideradas iguarias.

Nativa dos Andes, a maca é uma erva peruana bem conhecida por suas possíveis propriedades medicinais. Mais recentemente, tornou-se um suplemento de ervas popular para aumentar a libido, melhorar a fertilidade e aliviar os sintomas da menopausa. No entanto, nem todos os suplementos de maca são criados iguais e, com tantas opções disponíveis, encontrar um produto de alta qualidade, seguro e eficaz pode ser complicado.

O cultivo da maca tem evidências que datam de mais de 2000 anos, entre 700 e 600 a.C., nos Andes centrais do Peru, especificamente no distrito de San Blas, na província de Junín.

Neste artigo, discutimos alguns dos possíveis benefícios e efeitos colaterais da maca, juntamente com alguns suplementos de maca recomendados por especialistas para você experimentar.

O que é Maca Peruana

Maca ( Lepidium meyenii ), uma planta herbácea bienal nativa da Cordilheira dos Andes, tem uma rica história de uso tradicional por seus supostos benefícios à saúde. A composição química da Maca varia devido aos ecotipos, condições de crescimento e processamento pós-colheita, contribuindo para seu intrincado perfil fitoquímico, incluindo macamidas, macaenos e glucosinolatos, entre outros componentes. 

Além disso, a Maca é geralmente segura, com efeitos adversos raros, apoiados por estudos pré-clínicos que revelam baixa toxicidade e boa tolerância humana. Investigações pré-clínicas destacam os benefícios atribuídos aos compostos da Maca, incluindo neuro proteção, propriedades anti-inflamatórias, imunorregulação e efeitos antioxidantes. 

A Maca também demonstrou potencial para aumentar a fertilidade, combater a fadiga e exibir potenciais propriedades antitumorais. A versatilidade da Maca se estende à regulação metabólica, saúde gastrointestinal, proteção cardíaca, atividade anti-hipertensiva, fotoproteção, crescimento muscular, hepato proteção, efeitos pro angiogênicos, propriedades antitrombóticas e atividade antialérgica. 

Estudos clínicos, focados na saúde sexual, indicam desejo sexual melhorado, função erétil e bem-estar subjetivo em homens. A Maca também se mostra promissora no alívio dos sintomas da menopausa em mulheres e na melhora do desempenho físico. Mais pesquisas são essenciais para descobrir os mecanismos e aplicações clínicas dos metabólitos bioativos exclusivos da Maca, solidificando seu lugar como um assunto de crescente interesse científico.

Benefícios ao usar a Maca

Os inúmeros benefícios à saúde atribuídos ao consumo de maca levaram ao consumo de produtos de suplementos alimentares derivados da maca. O banco de dados Innova Markets Insights relata 1.401 produtos no mercado global contendo maca na lista de ingredientes do rótulo

Pode melhorar a função sexual e a fertilidade

Embora sejam necessários estudos mais recentes e de alta qualidade, uma revisão de 2010 descobriu que a maca pode melhorar a disfunção erétil em homens e pode ter um efeito positivo na função sexual em mulheres na menopausa, aumentando os níveis de energia. Além disso, outro estudo recente mostrou que homens com infertilidade que receberam 2 gramas de maca por um período de 12 semanas aumentaram significativamente a concentração de espermatozoides (embora não tenha havido diferença significativa no volume de sêmen ou na mobilidade dos espermatozoides).

Pode ajudar a aliviar o estresse

“A raiz de maca é um adaptógeno, o que significa que ela se adapta a estressores individuais e tem um efeito normalizador no corpo”, explica Nichole Dandrea-Russert, uma nutricionista registrada de Atlanta especializada em alimentação baseada em vegetais para a saúde feminina. 

Os adaptógenos são frequentemente usados para melhorar a resistência do corpo e a capacidade de lidar com situações estressantes. Embora alguns estudos em animais sugiram que a maca pode reduzir os níveis de cortisol, um hormônio-chave do estresse, há estudos limitados em humanos.

Pode aliviar os sintomas da menopausa

Algumas pesquisas sugerem que a maca pode ajudar a aliviar certos sintomas da menopausa, de acordo com Dandrea-Russert: “É especialmente promissora como um adaptógeno potencial para mulheres na pós-menopausa que apresentam desequilíbrio hormonal e sintomas da menopausa, como ondas de calor, secura vaginal, diminuição da libido e sintomas de depressão”.

Pode melhorar o humor

A maca tem sido estudada por seus benefícios de melhorar o humor. Em um estudo menor em adultos, tomar 3 gramas de extrato de maca preta ou vermelha diariamente por 12 semanas melhorou o humor e os níveis de energia em comparação com um placebo. 

Conforme os pesquisadores, acredita-se que isso pode ser devido à presença de neurotransmissores específicos na maca, como o GABA, e os efeitos da planta em certos receptores no cérebro que afetam o humor.

Melhores marcas de Maca Peruana

Existem várias marcas de Maca no mercado e tipos diferentes, como, por exemplo: Maca tradicional, vermelha e negra.

1 – Maca Peruana 500mg (250 Vcaps) – Now Foods

Custando R$ 133,81 esse é um dos suplementos mais caros da nossa lista, mas barato devido sua qualidade. Os produtos da Now foods nunca decepciona.

Now Foods Maca 500 mg – 250 Cápsulas Agora Alimentos Maca é tradicionalmente acredita para aumentar força, resistência, libido, e fertilidade. Agora Alimentos Maca é um cruciferou vegetal em o mostarda família, relacionado para rabanetes e nabos. Usado como comida e medicina nos Andes Montanhas.

• Aditivos – ‎Maca Peruana
• Informações sobre alergia – ‎Não contém glúten
• Unidades ‎- 250 unidade
• Marca –  ‎NOW
• Formato – ‎Cápsula
• Número de unidades ‎- 1
• Tamanho – ‎250 Contagem (Pacote de 1)
• Fabricante – ‎NOW Foods
• Número do modelo – ‎Maca 500mg 250vcap

Você pode conferir aqui mesmo>>

2 – Ultra Potency Maca Peruana Premium 1000 mg Vegana, 180 comprimidos, Biogens

A Biogens é uma Maca Peruana Premium. A Maca Peruana Premium possui em sua fórmula Zinco, Vitamina C e A, para uma suplementação completa. A Maca Peruana da Biogens é produzida com tubérculos colhidos única e exclusivamente na região da Cordilheira dos Andes, no Peru.

E por que isso é tão importante? Porque existem Macas “Peruanas” produzidas em países asiáticos, mas que devido ao solo pobre em nutrientes da Ásia Oriental, há diferenças gigantescas na concentração de nutrientes essenciais da maca.

INGREDIENTES: Maca Peruana em pó, Ácido ascórbico (Vitamina C), Óxido de Zinco, acetato de retinol (Vitamina A), antiumectantes óxido de magnésio, fosfato tricálcio e dióxido de silício e estabilizantes estearato de magnésio e polivinilpirrolidona.

Custando R$ 79,50 com 180 comprimidos, além disso, você pode escolher se deseja outro pote com mais capsulas. Além de possuir quase mil avaliações.

Você pode conferir a Maca da Biogens>>

3 – Maca Peruana – Maca Peruana 2000mg – Maca Peruana Pura – 100% Maca Peruana – 120 cápsulas

A Maca Peruana é um suplemento natural conhecido por sua versatilidade e ampla aceitação. Cultivada nas altitudes dos Andes peruanos, a Maca tem sido utilizada por gerações em busca de equilíbrio e bem-estar.

Benefícios e Propriedades:

Fonte de Nutrientes: Rica em vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes.

Energia e Vitalidade: Ajuda a combater a fadiga e a manter a disposição ao longo do dia.

Equilíbrio Natural: Contribui para um estilo de vida saudável e equilibrado.

Por que Escolher Nossa Maca Peruana?

100% Pura e Natural: Sem aditivos, conservantes ou ingredientes artificiais.

Qualidade Premium: Produzida e embalada sob rigorosos padrões de qualidade.

Sustentável: Apoio à agricultura local e sustentável.

Você pode conferir a Maca peruana Importada aqui mesmo>>

4 – Maca Peruana Vermelha 100% pura | Color Andina – 60 capsulas 

A Maca Peruana Andina da Bolívia, Peru e Equador, é um alimento que faz parte da dieta dos povos andinos produzida a mais de 4.000 metros de altitude há milhares de anos. Maca Peruana é uma raiz da família do nabo, do repolho e do agrião, rica em alcaloides, flavonoides e glicosídeos. Trata-se de um alimento funcional. 

Produtos de origem vegetal, formulação o mais simples possível, “Clean Label”, rótulo limpo. Com poucos ingredientes e sem nomes complicados na lista. Nossa missão é ajudar a você e sua família a desfrutarem de uma vida mais saudável com alimentos de verdade! 

Confira a Maca Peruana Vermelha aqui mesmo >>

5 – Maca Peruana Preta | Color Andina – 60 capsulas – Maca peruana pura em capsulas 

Black Maca – Custando 78,90, está capsula de Maca Peruana é de alta qualidade, se você busca qualidade e preço baixo para uma Maca preta com 60 capsulas, este pode ser o produto que você está buscando. Trata-se de um alimento funcional.

Extrato concentrado: Cápsulas de extrato de maca preta 500mg, concentrando seus benefícios.

• Antienvelhecimento: A maca preta ajuda a combater os efeitos do envelhecimento, promovendo a saúde de pele e cabelos.
• Energia natural: A maca preta aumenta a energia de forma natural, melhorando o humor e a disposição física e mental.
• 60 cápsulas: Conjunto com 60 cápsulas de maca preta da Color Andina, garantindo um mês de tratamento.

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6 – Maca Peruana Negra em Pó Premium Gelatinizada 150g Krydder 

Custando R$ 78,00 reais, está Maca Peruana em pó Premiu é um suplemento natural de fácil absorção que proporciona uma dose extra de nutrientes essenciais para equilibrar a sua dieta. Mundialmente reconhecida por seus benefícios à saúde, a Maca Peruana é um verdadeiro superalimento conhecido por aumentar a energia, melhorar a resistência física e promover o bem-estar geral. 

Esta raiz poderosa é uma aliada natural para quem busca um estilo de vida saudável.

Rica em nutrientes essenciais, incluindo vitaminas, minerais e aminoácidos, a Maca Peruana oferece uma combinação poderosa que contribui para o bem-estar geral. Aliada valiosa para pessoas ativas, ela proporciona o suporte necessário para um estilo de vida saudável e dinâmico.

Facilmente incorporada em diversas receitas, como smoothies, vitaminas, cappuccinos, ou até mesmo polvilhada sobre sua sobremesa, ou mingau favorito. Experimente a Maca Peruana Krydder em pó e transforme suas refeições com um toque nutritivo e saboroso.

SUGESTÃO DE USO: Adicione 1 porção de Pó de Maca Negra em seus smoothies, chás, vitaminas, café, bebidas proteicas ou qualquer outra receita natural que você possa imaginar. Conheça nossas sugestões de uso e receitas.

Seguem algumas indicações do fabricante: Este produto não é indicado para menores de 19 anos, gestantes, lactantes e crianças. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.  – Não existem evidências científicas de que esse alimento previna, trate ou cure doenças.

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Conclusão

Em nossa avaliação selecionamos seis suplementos de Maca peruano baseado no número de buscas no e-commerce indicado. Como você viu, nossa lista não usa come referência qual é o melhor de todos, mas sim usamos preço, qualidade e numero de vendas.

Por fim, aqui abaixo você pode encontrar outros artigos que você também pode gostar. Até Breve!